認知科学を用いた傾聴とヒーリング~あとオンラインアジール作り

認知科学や能力開発を使いつつ、内部表現書き換えやってます。最近は政治・経済の話が多いです。

エントランス講座A:ゆる体操+瞑想法+小周天

身体を動かす脱力法、身体を動かさないで脱力する方法、両方を練習する講座です。なぜ動かさないのにゆるむのか?動かして一生懸命トレーニングしても脱力しないのか?のカラクリを実感することができます。

 

<流れ>

1 ゆる体操

2 瞑想法による脱力法(イメトレ)

3 呼吸と気を利用した脱力法(小周天)

4 各内臓に順番に気を入れます(脳・眼球・心臓・胃腸・腎臓・肝臓などの脱力)

 

時間:1回40分

料金:エントランス講座なので1万3000円