飛脚×陸上100m=?

能力開発の裏話とヒーリング、真面目にヒーリング勉強する人はこんなブログ読まないでね(^^)

【ブログ企画】スプリント1日これ1本(超回復を無視する男)

企画のルール

企画開始日から終了日まで、毎日100mを1本全力で走る企画。

サブタイトルは「超回復を無視する男」で。

 

開始日は2019年3月9日から。

 

詳細

1日に1本100mを全力で走る。その1本がどれだけうまくいかなくとも、2本や3本は走らない。必ず1本とする。走るスピードは必ず全力。

流れとしては

 

・「行くあてのない僕たち」を聞く(意識状態のトリガー)

 ※単純にアイドルの中で一番好きな曲なだけです。

・アップとして、200mほどウォーク→軽く体操(ほぐし)など

→65%ほどで流し→85%ほどで流し

全力で1本

・ウォーク100m(ダウン代わり)

で行う。これ以外のトレーニングはこの企画内では行わない

※細かい点は進行中でも変更する可能性あり。

 

天候等について

どうしてもできないような状況(雪や暴風)の場合、上記のサイクルを脳内で必ず1本イメトレで行う。この際も必ず1本は全力で走るが、2本3本は走らない。雨でも基本的には行うが「これ陸上の試合だったら中止するレベル」(大雨洪水警報レベル)の場合は、上記と同様とする。


怪我について

しない!

 

企画終了日について

面白くなくなったら即、終了。