認知科学を用いた傾聴とヒーリング~あとオンラインアジール作り

認知科学や能力開発を使いつつ、内部表現書き換えやってます。最近は政治・経済の話が多いです。

2020-05-22から1日間の記事一覧

精神統一の方法としてのストレッチやヨガ

ストレッチという瞑想 ストレッチングは筋肉を気持ちよく伸ばして、呼吸を整えるようにやると、瞑想効果・トランスに入る効果があります。体感覚をRゆらぎしていくプロセスですね。 ウォーミングアップで正しく取り入れれば、どんどんトランスに入って意識状…